“预备，跑！”在三亚技师学院体育场，随着一声令下，房棱枫脚踩高脚杆上的踏镫，向前冲刺。

　　中华人民共和国第十二届少数民族传统体育运动会将于11月22日在海南省三亚市开幕。其中高脚竞速项目将于11月23日至11月29日举行比赛，广东将有男女运动员各3名，共6人参赛。抵达三亚后，他们马不停蹄地开展适应场地训练。

　　这6名运动员中，房棱枫、房琪、朱叁、朱玉梅都来自清远市连南瑶族自治县，是瑶族少数民族运动员。他们是自小一起长大的亲戚，也是一起训练备战的队友，期待在这场全国赛事中并肩作战，获得佳绩。

11月20日，广东代表团高脚竞速项目运动员房棱枫、朱叁、朱玉梅、房琪在三亚技师学院训练。

　　资深运动员参赛更有信心

　　高脚竞速又称“高脚马”，也叫“骑竹马”，流行于湖南、湖北、贵州、云南、广东等地，原本是当地群众在地面积水的雨季代步、涉水过浅河的工具，也可作为在海边涉水捞虾捞鱼的工具。

　　房棱枫、房琪、朱叁、朱玉梅对高脚竞速并不陌生。他们在小学、中学的运动会上，常见高脚竞速项目，也在2022年参加了广东省第七届少数民族传统体育运动会的高脚竞速项目。

　　房棱枫是一名资深运动员，练习高脚竞速已有7年，这是他第二次参加全国少数民族传统体育运动会。相比上一届，他感觉更有经验，也更有信心了。

　　“备赛以来，我们加强科学系统训练，也和其他队伍开展观摩交流、友谊竞赛，不断改进方法、积累经验，现在队员们的状态都不错。”房棱枫说，团队将全力以赴。

11月20日，广东代表团高脚竞速项目运动员房棱枫在三亚技师学院训练。

　　除了房棱枫、房琪、朱叁、朱玉梅，还有两位队员韦鑫、农连妹。在朱玉梅看来，在训练和备赛的过程中，6名队员已成为一个默契的集体，战斗力也更高了，更有信心冲刺单人赛和接力赛。

广东代表团将有6名运动员参加高脚竞速项目比赛。

　　努力达到“人马合一”

　　高脚竞速，要在竹竿上面绑踏镫，运动员的脚要踩在踏镫上，在跑步过程中手也要握住竹竿，手脚会不断和踏镫、竹竿摩擦。

　　在长期的训练中，房棱枫的双手磨出了厚厚的茧子，鞋子也磨出了几个洞，但他调侃道，“就是要穿这双‘破鞋’去比赛才有感觉。”

因长期训练，广东代表团高脚竞速项目运动员房棱枫的鞋子磨出了几个洞。

因长期训练，广东代表团高脚竞速项目运动员房棱枫的双手磨出了茧子。 

　　“运动员们训练都很辛苦，但也乐在其中。”广东代表团高脚竞速项目教练麦碧红说，要想在比赛中取得好成绩，首先要做到“人马合一”，运动员要和高脚马高度契合。为此，团队站在高脚马上进行了踢足球、跑山坡等有难度的动作训练，努力达到“人马合一”的境界。

　　麦碧红表示，高脚竞速这项手脚并用的体育项目，对运动员的灵活性、协调性和平衡性有较高的要求。同时，运动员要想跑得快，也依赖于自身较好的体能和身体素质。为此，运动员针对大腿后侧腘绳肌、脚踝、手腕等部位肌肉都做了针对性训练，以提升爆发力和耐力。

广东代表团将有6名运动员参加高脚竞速项目比赛。

　　“你们的竿上包了多少层胶？”“最近有没有进步呀？”在训练场一见到河南代表团高脚竞速项目的运动员，房棱枫便和他们聊起天来。同是高脚竞速运动员，他们已是多次一起参加比赛的朋友。“希望这次在赛场上和更多运动员交流，结交更多志同道合的朋友。”房棱枫说。

　　（来源：南方日报、南方+客户端）